Grundsätzlich so lange, wie Sie sich wohlfühlen. Der Richtwert liegt zwischen 15 und 45 Minuten. Am wichtigsten ist es, immer auf den eigenen Körper zu hören: Er gibt einem die Signale immer rechtzeitig. Wer darauf reagiert, kann nichts falsch machen. Entscheidend für die Tiefenwirkung ist immer die Sitzungsdauer: Je länger man in der Kabine bleibt, desto stärker erwärmt sich der Körper und desto höher ist die Wirkung.