«Besser» ist ein schwieriges Vergleichskriterium – wir würden eher sagen «wirkungsvoller» oder «geeigneter» – je nachdem, welchen Zweck eine Sauna oder Infrarotkabine erfüllen soll. Therapeutisch wirkungsvoller ist auf jeden Fall die Infrarotkabine bzw. Infrarotsauna. Denn nur sie erzeugt Tiefenwärme und dringt damit genügend tief ins Gewebe vor, um auf den Körper folgende positiven Effekte auszuüben:

• Muskelverspannungen und verspannungsbedingte Kopf-, Schulter- und Rückenschmerzen
• Gelenkprobleme, Rheuma und Gicht
• chronische Leiden wie Heuschnupfen, Atemwegs- und Hautprobleme
• Migräne und Hals-Nasen-Ohren-Beschwerden
• Ischias-Beschwerden
• Stoffwechselerkrankungen
• Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
• Schlappheit, Stress oder Unruhe

Wer jedoch hauptsächlich schwitzen und kneippen möchte, ist mit einer klassischen Sauna besser bedient. Auch eignet sich eine klassische Sauna besser, wenn mehrere Personen (> 4) saunieren möchten.